7天减掉9斤虞书欣减肥法
天减掉9斤明星减肥法 明星7天食谱 Day1 早：玉米+牛奶； 午：蔬菜沙拉 +牛奶； 晚：黄瓜+西红柿。 Day2 早：黄瓜+牛奶； 午：水果蔬菜+鸡胸肉； 晚：黄瓜+西红柿。 Day3 早：水煮蛋 +牛奶； 午：凉拌木耳+鸡丝+粗粮粥； 晚：蔬菜沙拉。
跟虞书欣学四周减肥计划 第1周：一起开启减肥状态 早中晚饭一定要按时吃，正常吃晚6点半以后别吃任何东西，这个阶段不需要运动，每天保持喝8L泉水以上没做到，就没办法进入下一阶段一切为变瘦，姐妹一定要坚持下去。
-吃肉减肥法，3餐都吃肉配鸡蛋或蔬菜，分量和煮法不受限制。最重要是喝大量开水。 -戒糖、戒淀粉，连喝茶和咖啡也不能加糖。 后遗症-传后来患上厌食症。 吴绮莉 (两个月内将27寸的腰减至23寸) -一早喝一大杯水。
你知道女明星们减肥都吃什么吗?
『One』， 看来爱吃肉的mm要多买些白菜来吃了。yes-3 香蕉 (banana)很多明星的包里都有个小盒子，里面装的就是香蕉。
『Two』， 章子怡减肥饮食是尽量少脂少糖，多吃些天然的水果蔬菜，如莓类水果、冬瓜、薏仁、芹菜、菠菜、红小豆、海带等。此外，章子怡还吃燕窝美容。
『Three』， 明星实例：陈怡蓉巫婆汤这是用西红柿、青椒、芹菜、洋葱等煲成的减肥汤食，直到现在“巫婆汤”仍在减肥人士中广为流传。明星实例：王菲燕麦片燕麦片营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。
『Four』， 虽然很多明星的减肥效果明显，但是他们的减肥方式，并不适合普通人学习。原因也很简单，他们吃得都比较少，且运动量很大。像是黄晓明，为了拍戏而减肥，在面对媒体采访时承认身体出现问题，希望大众不要学习。
『Five』， 想当初颖儿为了减肥成功，每天只吃一粒老干妈，想想都觉得残忍，像我这种一顿不吃就饿得胃疼的人真的是忍受不了。所以很多女明星一般对待自己的身材真的很严格，就算是吃蛋糕也是吃一口。
马甲线女王袁姗姗体重90斤,她的减肥食谱是什么样的?
『One』， 袁姗姗的减肥方法其实柔和很多，对比起来最近也是因为瘦身而大热的大s，大s的方法明显更残暴，主要体现在热量的摄取更少，而且她的运动量也不少，并且不是缓和的运动，而都是属于比较残暴的类别。
『Two』， 挺好的，餐单摄入很少，有足量的糖分和维生素、极少量蛋白和矿物质，极少量脂肪。几乎相当于轻断食，后来她也在微博中澄清，“对于前一周的胡吃海喝，需要适当清肠。
『Three』， 粗腰粗腿的邓紫棋一直被吐槽，但如今坚持瘦身真的大有变化，看看她的减肥食谱。伊能静 蔬菜粗粮深海鱼 节食真的无意义，选对食物吃的健康还助瘦，看看伊能静就知道了。
娱乐圈中的女明星们减肥的食谱是什么?
早：麦片粥(1小碗)、面包(1片)、葡萄。午：鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋(1个)、蔬菜沙拉。晚：绿豆粥(1小碗)、馒头(1个)、生拌茄泥，生黄瓜(1根)。美容瘦身食谱：周三 早：乌龙茶、猕猴桃。
早餐玉米，搭配苹果酸奶，有时候是牛奶加点果酱，也会用黑豆、黑芝麻等粗粮打杯豆浆，还有咖啡与麦片、三文鱼、鸡胸肉等等，她的早餐丰盛，但是量都很少，而且注重搭配。
孙俪公开的减肥食谱是素食。从孙俪分享的生活动态上看，她强调午餐吃一些清淡的素食。孙俪的经纪人郭思也说过自己当时减肥的时候吃的就是一些白菜、生菜、豆腐等素菜。
明星吃什么减肥推荐7食物
伊能静的三餐减肥法：伊能静的食谱和谭维维的一样，都属于饱腹感和营养均衡系列。早餐比较中国化，燕窝有滋补作用，小米粥养胃，红薯膳食纤维丰富，饱腹感强。
早：麦片粥(1小碗)、面包(1片)、葡萄。午：鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋(1个)、蔬菜沙拉。晚：绿豆粥(1小碗)、馒头(1个)、生拌茄泥，生黄瓜(1根)。美容瘦身食谱：周三 早：乌龙茶、猕猴桃。
尹正的焖菜尹正在不知不觉间，已经成了一个减肥达人，自己瘦身成功也让很多网友看到了希望。而他在减肥期间所吃的食物，就是焖菜。所谓焖菜，不同于水煮，它本身有调料的香味。
