看到自己胖就没心情了,怎么办?
健康生活：保持健康的饮食习惯，适当控制食物摄入，增加体育锻炼，保持适当的体重。通过规律的作息和充足的睡眠，可以有效地改善情绪和脾气。
您好 根据描述可能是您感觉自己有些肥胖而引起的心情烦躁。
要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
接受自己。首先要学会接受自己的外表，尽管你可能觉得自己的体重不理想，但这并不代表你就是一个没有价值的人。学会善待自己，给自己一些肯定和鼓励。寻求支持。
许多事情你不说没人知道，但是说出来了又觉得自己太矫情太小心眼，所以自己想开点，豁达点。
肥胖的人每天给自己固定好时间去运动对减肥塑身是有效果的。但是一天两天那是减肥不了的，需要一定的过程，长期坚持下去去运动，相信你的体重就可以随之减少。运动有利于心理生理 健康 ，还能预防肥胖，改善自己的心情。
我这样跑步能减肥吗?
『One』， 跑步可以减肥。跑步属于有氧运动，在进行长期的长时间有氧运动后，将体内葡萄糖充分的燃烧掉的，这样的话就会将一些糖类成分，转化为新的能量被人体消耗掉。这样的最终结果就是会使体重减轻。
『Two』， 跑步可以减肥，但跑步需要坚持一定的时间和保证一定的运动强度才能达到减肥的效果。
『Three』， 跑步运动能减肥吗1 跑步是最有效的减肥方法之一 其实，在进行了剧烈的有氧运动之后，是可以有效的将我们体内的葡萄糖充分的燃烧掉的，这样的话就会将一些糖类成分，转化为新的能量被人体消耗掉。
『Four』， 跑步能减肥吗1 跑步是可以减肥的，有氧运动是很好的减肥方式，而跑步是一项很好的有氧运动。不过减肥效果还要看跑步持续时间及饮食情况。
认识张柏芝吗?介绍下各方面的吧。我是马来西亚的!
『One』， 张柏芝是中英混血儿。张柏芝其实是个混血美人，1980年5月24日，张柏芝出生在香港，张柏芝的父亲是地地道道的中国人出生在上海； 而她的妈妈是中英混血。因此，张柏芝有四分之一英国血统。
『Two』， 当然也是从这部影片中了解张柏芝，电影《星愿》是张柏芝代表作。那个时候她非常的年轻也比较漂亮，就算是不化妆，一个简单的回眸，真的很容易让人心动。
『Three』， 莫文蔚，爷爷是英国人，具有威尔士血统，奶奶是华人，她的妈妈是中国、德国和波斯的混血。张柏芝，中英混血，她的母亲是一个英国人。
『Four』， 张柏芝是菱形脸。菱形脸又称钻石脸，太阳穴凹陷，颧骨较高，下巴较尖。化妆时要利用菱形脸的特征，从颧骨到下颏的起伏线条开始画。
『Five』， 其实张伯芝和谢霆锋，在1999年就认识了，二人合拍过动画电影《老夫子》，但后来都各忙各的事业，包括情事，彼此交集甚少。 两个月后，张柏芝出院了，体力恢复了，便和谢霆锋去马来西亚 旅游 了。当时王菲知道了此事，伤心太平洋。
『Six』， 月14日，张柏芝康复出院，出席谢霆锋“独乐乐音乐会”，为他登台助威。而作为女友的王菲却缺席，这时距离王菲与谢霆锋在跑马会猜拳刚好整整2年。
