男人长寿的养生秘方有哪些?
『One』， 长寿养生秘方一：呵护肝脏少喝酒 男人对肝脏的伤害，首当其冲就是酒精。有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此，护肝先从戒酒开始，除少量红酒，白酒啤酒都不宜多饮。吃蔬菜。
『Two』， 男人们想要长寿必用的5个养生秘方长寿秘方一：呵护肝脏少喝酒男人对肝脏的伤害，首当其冲就是酒精。有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。
『Three』， 男性养生长寿的秘诀长寿秘方一：呵护肝脏少喝酒男人对肝脏的伤害，首当其冲就是酒精。
『Four』， 男人长寿的秘方长寿秘方一：呵护肝脏少喝酒男人对肝脏的伤害，首当其冲就是酒精。有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。
『Five』， 所以男性适当的养花、种草、干些农活，有助于长寿。吃什么食物长寿(1)冬菇（Mushrooms）功效：提高人体排毒能力，降低胆固醇冬菇含有丰富的蛋白质和多种人体必需的微量元素。
『Six』， 二号防线：包里放瓶急救药。在由心血管疾病导致的猝死中，男性的比例要远远高于女性。对于肥胖、抽烟和长期处于疲劳紧张状态的男性来说，也许在打球、洗澡、开会或吃饭过程中，就可能突发心脏事件。
男人如何养生?
饮食健康。男人会经常熬夜，但这却是很伤害身体的，男人更应该注意戒烟戒酒，饮食健康，来保证身体的健康。体育锻炼。运动是必不可少的，只有锻炼了才能保证好身材和健康的身体，才能有更好的精力去提高自己。
男性养生保健的方法每天喝八杯水保持不缺水的状态很好，但是不仅仅只有水才可以，其他的含水的食物如西瓜、生菜和汤也同样可以。
多淋浴。淋浴比泡浴更能消除疲劳。淋浴时的水柱冲击，有推拿效果，可促进血液循环。浴后按摩对于消除男性疲劳，效果不错。自己搓热双手慢慢按摩颈部或者腰部，除了减缓肌肉疼痛，还能达到放松心灵的效果。良好的睡眠。
男人健康的养生要养成早睡早起的习惯，秋季养生首先调整的就是睡眠时间，早睡早起是大家都知道 的。秋季自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，起居作息也要相应调整。早卧，以顺应阴精的收藏，以养“收”气。
男人怎么养生?
饮食上要注意营养搭配。由于天气偏暖、偏热，尤其夏天酷暑难熬，易使人厌食，这时，更应及时补充营养，以防疾病的发生。另外，在此期间，减少房事，以防伤精耗气，这也是重要的养生方法。
男性养生保健的方法每天喝八杯水保持不缺水的状态很好，但是不仅仅只有水才可以，其他的含水的食物如西瓜、生菜和汤也同样可以。
饮食健康。男人会经常熬夜，但这却是很伤害身体的，男人更应该注意戒烟戒酒，饮食健康，来保证身体的健康。体育锻炼。运动是必不可少的，只有锻炼了才能保证好身材和健康的身体，才能有更好的精力去提高自己。
男人健康的养生要养成早睡早起的习惯，秋季养生首先调整的就是睡眠时间，早睡早起是大家都知道 的。秋季自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，起居作息也要相应调整。早卧，以顺应阴精的收藏，以养“收”气。
岁到40岁已进入而立之年，男人的眼周围开始慢慢出现皱纹，此时要少晒太阳，经常涂些润肤霜，防止皮肤的干燥。另外注意合适的养生保养皮肤健康，避免刺激。合理饮食。饮食是调节健康的最直接途径。
男性如何养生 调理肠胃 男人天生爱吃肉，所以让他少吃容易生成油脂的食物不太现实。我们应该从调理肠胃入手，让摄入的脂肪快速代谢，排出体外，身体里的油脂少了，皮肤也就清爽许多。
