超级肥女减肥
我从高中138斤到大学一年纪降到124斤，我吃了一种药，叫做’魔鬼曲线‘减肥胶囊，就瘦了那么多，那是不管去运动还是别的办法都没做到的。但是那是5年前的事了，现在这个药应该没了。。
从饮食上减肥再加上适量的运动饮食上早上一口气喝一大杯白开水，可以促进新陈代谢，比一天什么时候喝再多的水都有用。可以稍微运动一下，增加胃口，早饭可以吃五谷杂粮打成的米糊，少吃咸菜（含盐高的食品）外加一个鸡蛋。
结合学生的情况就是跑步，每天早自习之前半小时跑步，然后上自习下了课才去吃早饭，下午大课间又要跑800米也是大概半小时左右，晚上下了晚自习，绝对不吃东西也要去跑个800.慢跑切记。
想减下身的肥肉,想增加上身的脂肪。
其实，减肥效果比较好 、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
最后就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。一般坊间很多瘦身霜，使用后大都只能帮助体内排除水份，无法真正消除脂肪。
上身胖下身瘦可以通过仰卧起坐俯卧撑，转动呼啦圈等方式来进行减肥，很有可能是由于长时间的久坐，运动量减少所引起。
但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。减小腿按摩坐在椅子上，把一脚抬高成直角，并以拳头拍打小腿，每条腿约做5分钟。
我要减肥,怎么减
『One』， 减肥的三种方式：饮食、运动、瘦身产品，饮食加运动是最安全健康的方式，相对不爱运动缺少毅力者会选取 一些产品辅助。
『Two』， 每天肉类也吃半斤以上，适当吃一些豆制品，像豆腐，豆浆。减肥的人蛋白质食物能多吃就多吃，身体的蛋白质越充足，就能够制造足够多的酶帮助脂肪代谢出来。食物尽量做到多样化，不要总是吃你喜欢吃的那几样食物。
『Three』， 通过快走运动来消耗热量。散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。
『Four』， 减肥方法一：多喝水 多喝水能加快身体的新陈代谢，排除毒素，有效解决皮肤干燥等问题，补充足够的水分，让身体迅速补充流失的水分。通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。
姐姐想要变瘦一点,在吃脱脂减肥胶囊,会有什么不好
『One』， 所以长时间服用减肥药，会引起肠胃方面的疾病问题，还会引起厌食问题，有更加严重者会导致身体机能出现不可逆伤害。
『Two』， 减肥药对身体的影响如果说我们吃了过多的减肥药的话，可能会引发癫痫，感觉自己的肢体抽出，还有中风而死。
『Three』， 切不可以胡乱吃些所谓的“减肥药”。服用减肥药期间，一定要节食，减肥才会有效。
荷叶脱脂胶囊减肥效果明显,它有副作用吗
苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。
问题分析：你好，这位朋友，你说的这个 荷叶脱脂胶囊，应该是一种减肥的保健品，。单纯靠 药物或者保健品减肥效果不一定确切，建议你借鉴 一下 下面的减肥方案。
荷叶一般情况下都是采用纯天然的中药材，对人体是没有大的副作用的。但也应该注意有些朋友身体对荷叶减肥茶配料有过敏等不适情况。个别荷叶茶产品可能不干净，含有杂质。
荷叶因为药性寒凉，会伤脾胃，这是它的主要副作用，对于单纯的荷叶茶，是一种食品，而非药类，因此具有无毒、安全的优点。不论哪种减肥药都不安全，而且也没有广告上说的那么管用。
这是一个我的方法，我还有两个室友她们减肥使用的是在网上买的牛奶荷叶胶囊，没有副作用而且效果也是很好的。你可以到上边了解一下要记着不管是什么方法，坚持是最重要的，包括吃减肥药，也是要坚持的。
脱脂素美减肥胶囊有副作用吗
『One』， 但这种药物有可能导致记忆力受损，同时还会出现其它脑血管问题。食欲下降。
『Two』， 美国abcuts减肥胶囊对减肥有一定的作用，但是副作用也是很明显的，比较好 不要利用减肥药来进行减肥。减肥药的副作用如下：嗜睡。
『Three』， 但是减肥药是药物而不是保健品，它有一定的副作用和不良反应，而要想达到瘦身的效果就必须长期服用减肥药，如此则会导致人体的肠胃功能紊乱，产生一系列的副作用。
『Four』， 减肥药对人体是有危害的，它是一种损坏身体机制的药物，所以不要轻易的使用减肥药，对人体的副作用比较大。
『Five』， 减肥药物的副作用引起失眠、心悸问题摄入热量过多是导致肥胖的主要原因，一些减肥药通过加大身体热量消耗量来避免热量过剩达到减肥目的。这些减肥药中含有麻黄素，服用后会令人出现失眠、心悸的症状。
