这些行为就不要恐艾了
『One』， 分钟消除恐艾心理1 敢于接受批评。其实人生在世，最大的敌人其实就是你自己，在生活在或失败或被批评时，应要勇于接受，这往往是克服恐惧的比较好 办法。反复面对害怕的事物。
『Two』， 如果问题的重点是做什么样的性行为而不恐艾，保持自己的清洁和自觉，保持性伴侣稳定，不要随意性行为，这种情况下，一般你不会需要恐艾，当然你的配偶和性伴侣也是一样的生活方式。如果两个人都有这种生活观，就没有必要恐艾。
『Three』， 没有与艾滋病直接接触的行为都不用恐艾检测。恐艾检测是恐惧艾滋病的意思，如果没有和艾滋病直接接触，或者不会产生关联的行为都不用恐艾，这是笼统的
『Four』， 这一类恐友的行为就决定了，如果他不改掉这样乱搜的毛病的话，他的恐艾从本质上是很难以恢复的。
『Five』， 主动转移注意力：一旦对艾有过度恐惧，就要主动转移注意力，不要过分关注。比如，不要反复上网查资料，反复去医院检查，反复使用检测工具检查。
恐艾怕什么症状就来什么症状
『One』， 强迫。得了这种病的人会有强迫的思维，会反复的思考和艾滋病有关的症状还有和艾滋病有关的一些曾经发生过的行为。还有强迫的动作，会反复的检查自己的身体，比如不断的洗手洗澡，对血液特别敏感。怀疑。
『Two』， 第一，因为恐艾症患者长期处于高度紧张过程中，神经通路会受到影响，会产生一些应激反应，比如肠胃应激综合征等等，就会慢性腹泻。包括功能器官的一些非生理上障碍，故而也会产生头痛，关节酸痛。
『Three』， 精神压抑，沉默寡言，恐惧焦虑，不能自我解脱 每每谈及所患症状则痛不欲生，因而出现失眠、心悸、出冷汗、头昏等症状，有的甚至认为死亡就在眼前，世界到了尽头。
『Four』， 如同性恋者、吸毒者等。这种误解和歧视导致了对艾滋病的恐惧和焦虑。恐艾症患者常常有强迫性洗手的表现，因为他们认为艾滋病是通过血液、体液、唾液等途径传播的，所以他们会频繁地洗手，以避免感染。
艾滋病初期症状有哪些
大部分病人在艾滋病感染初期，没有任何症状。
当我们感染以后会出现发烧，全身乏力，以及身体某些部位疼痛的症状，其中身体某些部位的疼痛是令我们感到了最难以忍受的。具体来说，感染后头疼的疼痛感。嗓子痛的痛苦，感觉以及肌肉酸痛的疼痛感是三种最难以忍受的疼痛。
症状一：会出现连续性的发烧、虚弱、盗汗，持续广泛性全身淋巴结肿大。特别是颈部、腋窝和腹股沟淋巴结肿大更明显。症状二：食欲下降、厌食、恶心、呕吐、腹泻、严重时可便血。
