关于运动减肥、
『One』， 跳舞是一项非常好的瘦全身运动，很多明星也靠跳舞保持魔鬼般得身材。而跳舞减肥不仅能让你甩掉身上的赘肉，还能助你塑造迷人的曲线，提升个人气质。每天坚持跳舞，不出多久，你就能摇身一变气质瘦美人。真是一举多得呀。
『Two』， 许多朋友一进健身房就直奔跑步机，殊不知划船运动的效果更好。在跑步机上，持续跑动30分钟才能减肥，而划船机约十分钟就能达到跑步机上的热量消耗，同时全身几乎90%的肌肉都参与了锻炼。
『Three』， 狂野欲望：“欲望都市”里的女人们用做爱来锻炼——就像男人一样。长时间、热情奔放的做爱就像奥运会的女子体操运动一样能塑身和燃烧。骑马：用英式马鞍骑马比任何其它活动都能锻炼腿部肌肉。
体重160身高171
『One』， 体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）例如：一个人的身高为75米，体重为68千克，他的BMI=68/(75^2)=22（千克/米^2）当BMI指数为15～29时属正常。
『Two』， 身高170，体重160斤，需要穿XL码。M：中号，该款式适合身材中等的人穿着。L：大号，该款式适合身材高大的人穿着。XL：加大号，该款式适合身材稍胖一点的人穿着。XXL：加加大号，该款式适合身材肥胖的人穿着。
『Three』， 你的问题模凌两可，如果你想长肌肉那可是个技术活，如果你想长肥肉很简单，早饭麦当劳，上午零食薯片、炸鸡，午饭肯德基，下午零食蛋糕、甜品、奶茶，晚饭自助餐、烤肉、饮料，夜宵烧烤、啤酒。
『Four』， 从身高体重上来看稍微有点肉肉呢，这个季节也玩不了太多花样，也就T恤跟裤子长短的问题。先从色系上来说，【黑白灰】这种基本款是不会出错的，但要注意灰色不要在可能会出汗的时候穿，汗迹会很明显。
运动能减肥吗
所以想要减肥，你要控制住能量的摄入，减少一顿饭，然后你再加一个小时的运动量，坚持一下就会有效果短期内可能不是特别明显，但你要能坚持一个月，两个月的体重就会逐渐下去。
运动可以减肥，但要适度、适量的运动。通过适度、适量的运动，是可以减肥的。减肥的本质原理是人体消耗量大于人体摄入量，适量适度运动可以加速消耗能量，是机体的脂肪分解代谢，配合合理健康的饮食，体重是可以达到理想状态的。
健身能减肥，影响体重变量的主要有水分、肌肉和脂肪。
运动减肥，可以的！运动减肥法的作用：主要在于调节代谢功能、增强脂肪消耗、促进脂肪分解。运动可以增加人体对糖和蛋白质的利用，防止多余的糖和蛋白质转化为脂肪，从而减少脂肪的形成。
可以的，快速减脂的运动有很多，主要介绍以下几种：跳绳 跳绳也是燃烧脂肪效果很好的，跳绳30分钟可以消耗440卡的热量。以减掉1公斤的脂肪要消耗7200卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。
