赵奕然的参加节目
年10月2日中午12：30分，北京电视台生活频道十一黄金特别节目：《健康生活》专访赵奕然。
原地跑步减肥法，就是电视上都播过的。鲁豫的节目还请上节目来着，赵奕然减肥法，还过就是要有毅力的人才会减肥成功的。
宣传片的主题是赵奕然绿色科学减肥理念以及赵奕然的原地组合快乐跑步减肥法。在这些屈指可数的减肥成功者中，能够做到此举的，恐怕全中国13亿人中，只有赵奕然一个人。
为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。适当节制饮食。
减肥最重要的当然是管住嘴咯。不过早餐要吃饱。但是要吃健康的，比如说无糖豆浆加全麦面包。白天多喝水，中午比较好 吃清淡点，而且吃六分饱就好噢。最最重要的晚餐，能不吃就不吃，从健康研究表明。
赵奕然九宫格减肥教程
九宫格原地跑时，要选取 一双舒服的跑鞋，不要光脚。选取 跑鞋进行每天的原地跑是很重要的，九宫格跑，要循序渐进。
若每天坚持地做运动，当成习惯，运动强度不必很大，就是下蹲100个，拍打腿部肌肉，多吃蔬菜，平衡饮食。
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赵奕然原地跑步减肥法
进行原地跑时要轻松、自如，使身体各个部位的动作有效地协调起来，保持良好的平衡姿势。这种方法不受场地、气候、设备条件限制，是一种较方便的锻炼方法。
赵奕然原地组合跑步减肥法分解开来就是腿部跑步，一个小时不间断的腿部运动。但是这个腿部的动作，和普通意义上的跑步没有区别。
刚开始跑的人呢建议原地跑15分钟，习惯以后可以慢慢增加原地跑步的时间！下面先介绍一下这位原地跑步法的发明人：赵奕然。
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『One』， 另外，《捏捏就能瘦》还针对有肌肤问题及妇科疾病困扰的女性，提出了一套行之有效的按摩调理法。只需10分钟，动动手指头，捏捏就能瘦。从此，让减肥变简单，变轻松。
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