维生素A指的是什么?
维生素A是一种无色的物质，它是脂溶性维生素，因此可以贮藏在体内，并不需要每天 补给。
维生素A(vitaminA)又称视黄醇(其醛衍生物视黄醛)是一个具有酯环的不饱和一元醇，包括维生素A A2 两种。
维生素A：（vitaminA）又称视黄醇（其醛衍生物视黄醛）或抗干眼病因子，是一个具有脂环的不饱和一元醇，包括动物性食物来源的维生素AA2 两种，是一类具有视黄醇生物活性的物质。
维生素A怎么补充?维生素A补充最全回答
『One』， 富含维生素A的食物包括鱼类、鸡蛋、动物肝脏，还有深绿色和红黄色的蔬菜中含有类胡萝卜素，如西蓝花、西红柿、胡萝卜、菠菜等，可以在身体中转化为维生素A。
『Two』， 富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140～846世界 单位的维生素A(每100克)。
『Three』， 胡萝卜、苹果、香蕉、动物脂肪、鱼肝油等可以补充维生素A。
『Four』， 食用含维生素A的水果多吃富含维生素A的水果，如车厘子、苹果等。这些水果都富含维生素A，日常吃基本上可以补充人体消耗的维生素A了。
『Five』， 若缺乏维生素A，可以通过吃鱼肝油来补充。中医有关鱼肝的记载有鳣鱼肝。鳣鱼是鲟鳇鱼的古称，在江苏地区称为黄鱼。《本草纲目拾遗》记载，鳣鱼肝味甘，性平，归心经，可解毒杀虫，治疗恶疮疥癣，但不能用盐烤炙。
『Six』， 吃什么补维生素a最快 葡萄 葡萄当中含有丰富的维生素A，不仅如此，葡萄还是一种十分有效的防止衰老的水果，在生活中可以经常吃。
维生素a的作用和功效是什么,维生素a有哪些食物和水果蔬菜?
『One』， 有助于对肺气肿、甲状腺机能亢进的治疗。维生素A的功能：维持正常的视觉反应。 维持上皮组织的正常形态与功。 维持正常的骨骼发育。有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。
『Two』， 维生素A有维护保养皮肤细胞作用的作用，可使肌肤绵软鲜嫩，有防皱除皱作用。维生素A关键作用是维持肌肤、人体骨骼、牙、体毛身心健康生长发育，还能推动眼睛视力和生殖系统功能优良的发展趋势。
『Three』， 水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。植物类：绿豆、大米、胡桃仁。动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。
『Four』， 维生素A是产生视觉效果细胞内光感应化学物质的成份之一，可协助提升机体免疫功能，参加调整机体体细胞的发育和分化，具备抗氧化作用，还能抑止肿瘤生长。
『Five』， 水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。植物类：绿豆、大米、胡桃仁。
『Six』， 维生素B2的主要食物来源：瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。维生素B6具有以下效用：『1』 能适当的消化、吸收蛋白质和脂肪。
维生素A简介
维生素a简介 【适应症】用于维生素A缺乏症，如夜盲症、干眼病、角膜软化症和皮肤粗糙等。用于补充需要，如妊娠、哺乳妇女和婴儿等。有认为对预防上皮癌、食管癌的发生有一定意义。
维生素A简介 维生素A的化学名为视黄醇，是最早被发现的维生素。维生素A有两种。
维生素A 1．促进生长，维持上皮组织，如黏膜、结膜、角膜等正常机能的作用；2．参与视紫红质的合成，增强视网膜感光力；3．参与体内许多氧化过程。
维生素A缺乏的主要病理变化为上皮细胞改变，先见萎缩，继起增生性反应，由原来的立方或柱状上皮化生为复层鳞状上皮，其表层过度角化，并易脱屑。身体各部的上皮组织并不同时变形，变形的程度也不同。
维生素A主要作用是保持皮肤、骨骼、牙齿、毛发健康生长，还能促进视力和生殖机能良好的发展。
维生素a怎么摄取
富含维生素A的食物包括鱼类、鸡蛋、动物肝脏，还有深绿色和红黄色的蔬菜中含有类胡萝卜素，如西蓝花、西红柿、胡萝卜、菠菜等，可以在身体中转化为维生素A。
维生素A补品分两种。一种是从鱼肝油中提取的；另外一种是水溶性的，取自醋酸盐或棕榈油，最适用于对油脂过敏的人，特别是为粉刺而烦恼的人。
维生素A借鉴 摄入量及食物来源：视黄醇当量（RE）：膳食或食物中全部具有视黄醇活性的物质总量，用μg表示。
对于1-6岁的儿童，每半年摄取20万单位的维生素A也是安全的，偶尔引起腹泻和呕吐，但都是暂时的症状。
水果虽然不能和油一起烹炒，但是一般人吃每顿饭时，都会有一些植物油，在这之后如果吃黄色水果，维生素A的吸收效果照样会很好。如果在没有吃饭时吃水果，这种吸收虽然会少一点，但是也不会完全不吸收。
什么是维生素A?
『One』， 维生素A的化学名为视黄醇，是最早被发现的维生素。维生素A有两种。
『Two』， 维生素A是一种无色的物质，它是脂溶性维生素，因此可以贮藏在体内，并不需要每天 补给。
『Three』， 维生素A是一种脂溶性维生素，能有效地保护视力，并有增加免疫力、抗癌的作用。每天维生素A的正常摄入量为1000毫克。维生素A主要存在于动物性食物中，动物肝脏含量比较多 ，其次是奶类、蛋类或鱼类。
『Four』， 维生素A(vitaminA)又称视黄醇(其醛衍生物视黄醛)是一个具有酯环的不饱和一元醇，包括维生素A A2 两种。
『Five』， 维生素A1是一种脂溶性淡黄色片状结晶，熔点64℃，维生素A2熔点17～19℃，通常为金黄色油状物。
『Six』， 维生素A：（vitaminA）又称视黄醇（其醛衍生物视黄醛）或抗干眼病因子，是一个具有脂环的不饱和一元醇，包括动物性食物来源的维生素AA2 两种，是一类具有视黄醇生物活性的物质。
