白露节气吃啥
番薯、花菜、百合、莲藕、南瓜、菱角、茭白、芋头等。白露节气是二〖Fourteen〗、 节气中的第15个节气，表示孟秋的结束，仲秋的开始，有收清露、酿五谷酒、饮白露茶、吃番薯等习俗。
白露节气吃的传统食物有：梨子、红枣、红薯、米酒、龙眼、白露茶、乌骨白毛鸡、鸭子、花菜、莲藕、蘑菇等。福建福州有个 “白露必吃龙眼”的传统，其言外之意是在白露这一天吃龙眼对身体有极大的好处。
白露时节吃白露茶、番薯、米酒、龙眼、十样白等食物。白露，是二〖Fourteen〗、 节气中的第15个节气，秋季第3个节气，干支历申月的结束与酉月的起始。斗指癸，太阳达黄经165度，于公历9月7到9日交节。
白露节气可以吃梨、大枣、红薯、梨、百合、甘蔗、萝卜、银耳、蜜枣等。其中红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质。
白露节气吃十样白、白露米酒等食物。十样白 在浙江温州、苍南、平阳等地，民间有“采十白”、吃“十样白”的习俗。“十样白”即：白芍、白及、白术、白扁豆、白莲、白茅根、白山药、百合、白茯苓、白晒参十种食材/药材。
白露应该吃什么食物
鸭肉 民间有白露时节吃“白露鸭”的习俗，这个季节的鸭子肉质肥厚，营养丰富，是给家人“贴秋膘”的首选食材，鸭肉的蛋白质含量高热量低，秋天干燥吃鸭肉正合适。
白露节气吃的传统食物有：白露米酒、龙眼、乌骨白毛鸡或鸭子、石榴、鳗鱼、白露茶、红薯等。湖南一带有在白露喝米酒的风俗。每年白露时节，家家户户都以称为“土酒”的白露米酒待客，甘甜温热，最适秋天。
地瓜 地瓜是白露节气最应该吃的食物，地瓜是一道粗粮，但是却有着很多细粮没有的功效，适当吃点地瓜是非常好的，而在浙江一带也有白露吃地瓜的习俗。
白露适宜吃的食物和水果有牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、番薯、白菜、植物油、米酒、银耳、燕窝、人参、沙参、猪肺、蜂蜜、乌鸡、鳖肉、龟肉、鸭蛋、菠萝、雪梨、龙眼、甘蔗、柿子、马蹄等。
在白露节气中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生，饮食养生以生津润肺为主。宜多吃些生津养肺的食物和水果，如雪梨、甘蔗、柿子、马蹄、银耳、菠萝、燕窝、猪肺、蜂蜜、乌鸡、鳖肉、龟肉、鸭蛋等。
在白露可以吃龙眼、红薯、白露茶、黄瓜、胡萝卜、米酒等食物。白露过后，夏日的暑气会逐渐消散，天气会慢慢转凉，建议尽量少吃那些容易上火的、辛辣的、油腻的食物，要多吃蔬菜水果。
白露吃什么美食
白露节气没有特定的传统美食，但是比较适合在白露节气品尝的美食有：梨、菊花茶、红薯、栗子、芋头、柿子等。梨 白露时节，梨正是丰收的季节。梨适合在白露节气食用。梨可以生吃或制成梨汁。
石榴或鳗鱼 老苏州人会吃些石榴、白果、梨等，还会吃些鳗鱼，这时鳗鱼最为肥美，是品尝的最佳时节，因此苏州有“白露鳗鲡霜降蟹”之说。
桂圆是白露特色美食 桂圆，在秋天的时候成熟。在白露的时节，民间有一颗龙眼营养价值媲美一只鸡的说法，这时候气温下降，可以多吃些龙眼。
红薯 民间认为白露吃番薯可使饭后不会发胃酸，故旧时农家在白露节以吃番薯为习。煨乌骨白毛鸡 浙江温州等地有过白露节的习俗。
民间认为白露吃番薯不会发胃酸，故旧时农家在白露节以吃番薯为习。红薯是我们在生活中经常吃到的一种食材，有增强肠道蠕动，通便排毒的功效。
