警惕中老年人便秘,可能身体还有其他健康隐患
『One』， 长期便秘可能有阿尔茨海默症有关。超过三分之二的65岁以上老年人或多或少存在排便问题。15-20%的60岁以上老人和20-35%的84岁以上老年人有长期便秘问题，接受长期护理的人便秘的发生率更是高达80%。
『Two』， 老年人因为便秘，在排便时可能用力过猛，而这可能导致血压骤升，造成晕厥，引发心脑血管疾病，出现心肌梗塞、脑猝死等情况。所以，老年人便秘比较好 尽量治疗，不能当作小毛病来看待。
『Three』， 老年人便秘的原因 患器质性疾病(如肠道肿瘤、肠结核、肠息肉等)易引起便秘。排便是通过神经反射来完成的，焦虑、恐惧均可造成便秘。由于老年人各组织器官功能下降，活动量减少，致使液体摄入量不足而易发生便秘。
『Four』， 容易使结肠发生恶变。因此，长期的便秘有增加老年人患结肠恶变的潜在的危险。第四，便秘容易诱发憩室病，老年人胃肠平滑肌张力减弱，排便过于用力使肠腔内与腹壁之间的压力增加，肠壁薄弱部位膨出，能够发生了憩室。
『Five』， 中老年性便秘是临床上最常见的疾病之一，给中老年人的生活和健康带来极大的影响。长期便秘会给老人带来哪些影响呢，一，长期便秘会使中老年人出现腹部的不时疼痛等症状，可以引起老年人出现痔疮、肛裂或者大便出血。
『Six』， 便秘是一种常见的肠道健康问题，尤其对中老年人来说，便秘容易诱发其他疾病，是威胁中老年人身体健康的一大隐患，因为便秘发生生命危险的人也不在少数。
中老年人易便秘!中医给出6个治疗方,排便通畅5分钟就结束!
『One』， 代表方：补中益气汤或黄芪汤加减。实秘—血虚便秘 临床症见：大便干结，面色无华，头晕目眩，心悸健忘，唇舌色淡，脉细涩。 多见于病后、手术后、妇女生产后及年老体弱之人。代表方：润肠丸加减。
『Two』， 胖大海治疗便秘 ：取胖大海 5枚 ，放在茶杯或碗里 ，用沸水约 150毫升冲泡 15分钟 ，待其发大后 ，少量分次频颇饮服 ，并且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ，胖大海的核仁勿吃 ，一般饮服1天大便即可通畅。
『Three』， 第三，借助其他的手法，比如说腹部按摩和药物改善等等。
『Four』， 中医认为老年人肾虚多由肾虚、津液不足、肠燥所致，所以对于老年人便秘也有一个验方，叫做济川汤。济川汤的组成及用量为当归15g、牛膝6g、肉苁蓉9g、泽泻5g、升麻3g、枳壳3g。当归、牛膝、肉苁蓉都是补肾养阴血的药。
『Five』， 一般治疗1～4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。中医认为，核桃味甘、性温，可补肾、固精强腰、润肠通便。便秘者喝碗核桃粥有助排便。 具体做法是：核桃仁25克，大米100克。加水，按常法煮粥，每天 服用2次。
老年人便秘怎么办
老年便秘首先应明确病因，针对病因进行治疗；对症治疗可选取 口服药物、生物反馈治疗、骶神经刺激等治疗方法。对于器质性疾病引起的便秘，如先天性巨结肠、炎症性肠病等，应积极治疗原发病。
调整饮食结构 饮食的量：只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱，因为早餐后能引起胃结肠反射，有利排粪运动。 饮食的质：主食不要太精过细，要注意多吃些粗粮和杂粮。
腹部按摩 老年人便秘往往是由于肠胃功能低下引起，通过腹部的按摩可以改善肠胃功能，促进肠蠕动。首先，早晨起床前，可先做腹式呼吸，然后将手心贴在脐周，顺时针进行按摩；晚上睡前，反过来，先按摩再进行腹式呼吸。
你好，老年人便秘可能与不良的饮食生活习惯有关，也可能是身体功能逐衰退、胃肠道老化有关。
老年人便秘吃什么好?
便秘可以通过粗粮、海带、芹菜、南瓜、菠菜、黄瓜、胡萝卜、胡萝卜等蔬菜中含有纤维素。
老人便秘吃什么效果最快1 红薯：将红薯去皮之后洗净，切成均匀的小块状。将备好的小块状红薯放入锅中，加入少许水(水量刚好没过红薯面)，煮熟。将煮熟的红薯放入煮沸的牛奶中，取适量白糖充分搅拌均匀。
老年人便秘主要就是饮食上注意，尽量多吃一些清淡的蔬菜，比方说白菜油菜，或者是多吃一些苦瓜，苦菊等等，也可以适当的吃一些西红柿、黄瓜。平时也可以适当的多吃一些凉拌菜，应用黄瓜蘸酱，或者是凉拌西红柿等。
