生娃后妈妈便秘怎么办?怎么防止便秘呢?
『One』， 经常性便秘的人，可在医生指导下适当服些润肠药物。
『Two』， 宝妈每天可以在脐部周围做顺时针按摩，以增加肠蠕动。还可以自学凯格尔运动，来帮助盆底肌的恢复。 可以用药物辅助排便 如果实在排便困难可以使用开塞露帮助排便。
『Three』， 先纠正一下，已经在月子里面的，不是准妈妈，是新手妈妈，准妈妈是怀着孕，大月份还没生的那种。
『Four』， 如何解决产后便秘的问题 解决产后便秘问题的关键就在于宝妈们要赶快从生产的状态调整出来，在自己身体恢复后要适当的下床进行一些体育运动。对于饮食也要尽量做到清淡一些，荤素搭配。
『Five』， 首先，如果出现哺乳期便秘的症状，可以采用食疗的方法治疗。在日常生活中，多吃新鲜的水果蔬菜，比如芹菜、苹果、香蕉、蒜苔等等，坚持几天之后，哺乳期便秘的症状会得到缓解。
『Six』， 生产完以后虽然筋疲力尽，身体虚弱，但是产后妈妈们千万不要久卧床上不动，而要在身体情况允许的条件下进行适当的活动量，而且在头两天里面要记得勤翻身，吃饭的时候也要做起来吃，尽快的下床进行活动都可以有效的预防便秘。
哺乳期便秘能吃乳果糖吗
『One』， 由于哺乳的特殊性，通便药在产妇中的选取 应以保证产妇及新生儿的安全为先，产妇可以服用美罗乳果糖。
『Two』， 可以的，平时要注意多喝水，多吃蔬菜，少吃辛辣油炸等刺激性的食物，不久坐勤活动，戒除烟酒，不熬夜。
『Three』， 哺乳期间如果出现便秘，是可以服用乳果糖通便的。乳果糖是孕妇也可以服用的一种药物，不会对胎儿造成影响，哺乳期更是可以服用乳果糖。
准妈妈在月子里出现便秘怎么办?有什么改善的方法/好物?
孕妈妈常吃芋头，可以促进肠胃蠕动，帮助母体吸收和消化蛋白质等营养物质，还能清除血管壁上的脂肪沉淀物，对孕期便秘、肥胖等都有很好的食疗作用。
月子期间，因为大部分人都是需要哺乳的，所以我分享的改善方法没有药物成分。『1』 在非常便秘并且肚子胀的情况下，使用开塞露。
还有就是要多喝水，特别是重体力劳动者，因出汗多，呼吸量大，水分消耗多，肠管内水份必然被大量吸收，所以要预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水冲服木耳颗粒有轻度通便作用。
常见的缓解便秘的食物有绿叶蔬菜比如白菜、豆芽等。虽然韭菜也富含膳食纤维，但是它主要是粗纤维不利于消化还会增加肠胃负担。不管是孕期还是坐月子期间妈妈们都会吃一些水果作为加餐，缓解饥饿感的同时也能补充营养。
妊娠期、哺乳期出现便秘后,该如何护理呢?
『One』， 加强运动。新妈妈常喜欢赖在床上，这不利于排便。自然分娩后6-8小时就要坐起进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，自己轻轻按摩下腹部；第2天下地，在室内来回走动。
『Two』， 有的准妈妈在生活中并不喜欢喝水，也不喜欢吃蔬菜和水果，这种情况就会导致便秘的发生，比较好 的解决方法就是每天需要喝大量的水，也要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃五谷杂粮等这些富含纤维的食物。
『Three』， 该如何解决产后便秘？如果大家产后便秘的情况是比较严重的话，那么我们就可以选取 去医院进行检查，让医生帮助们开一些药来进行改善这种现象。
『Four』， 准妈妈是还没有生的，所以不存在坐月子，没有生娃之前那叫待产期； 已经生完娃出院的新妈妈才有坐月子，在此就针对这部分的新手妈妈，在哺乳期月子当中出现便秘情况的原因，以及解决方法。 先说说原因。
『Five』， 出现哺乳期便秘应该怎么办，首要选取 的方法是食疗法 哺乳期为了能够多下乳汁，宝妈一定要尽可能的多喝汤水，这样才能保证乳汁分泌充足。
哺乳期可以吃的便秘药有哪些
『One』， 在当地医生的指导下，口服鲜竹沥有作用，也可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。平时避免辛辣和刺激食物，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。
『Two』， 莫沙比利。莫沙必利是西药成分，作用机理是促进肠蠕动从而缓解便秘，效果也可以。乳果糖。乳果糖基本上不会影响人体的血糖水平，而且对于孕妇、哺乳期的妇女都可以应用，副作用很少而治疗便秘的效果不错。
『Three』， 如果是便秘特别严重，可以口服乳果糖口服液，可以润滑肠道，促进大便排出。也可以服用一些益生菌，比如金双歧或者妈咪爱，可以调节肠道菌群，促进大便排出，缓解便秘。产妇每天可以顺时针的按摩腹部，可以促进胃肠蠕动，避免便秘。
