钙有什么作用?
以下是钙的作用：维持强健的骨骼和健康的牙齿；维持规则的心律；缓解失眠症状；帮助体内铁的代谢；强化神经系统，特别是其刺激的传达机能。
钙参与骨骼和牙齿的构成；维持体内细胞的正常生理功能；参与人体肌肉、神经兴奋性传导；维护体内血液的正常凝度；维持毛细血管的内外液的正常渗透压等。
钙对分泌系统的作用主要是参与对各种激素的调节，激素从细胞内释放和到达靶细胞后发挥功能都离不开钙的参与，比如胰岛素必须在细胞内液中存在钙离子是才能对葡萄糖有应激作用。
钙在人体中的作用
钙是生物必需的元素。对人体而言，无论肌肉、神经、体液和骨骼中，都有用钙离子结合的蛋白质。钙是人类骨、齿的主要无机成分，也是神经传递、肌肉收缩、血液凝结、激素释放和乳汁分泌等所必需的元素。
钙是人体必需的矿物质营养素，所有的细胞都需要钙。 现代医学研究表明，钙营养与体内免疫、神经、内分泌、消化、循环、运动、生殖等十多个系统的功能密切相关，钙离子参与生命进化及生命运动的全过程。
钙对消化系统的作用 正常的血钙浓度对维持。
钙对人体的作用及功能
对骨骼发育的好处：钙可以帮助促进骨骼的生长发育，因为钙也是骨骼的主要成分，适度的补钙非常有利于身体的生长还可以预防骨质疏松。
直接作用：钙直接参与人体内生理生化过程，在维持细胞膜的完整性和通透性，维持体内各系统正常功能，尤其是免疫系统功能等方面，均具有重要作用。
身体的生长发育离不开钙，适度补钙可以对身体有好处，因为钙是人体必不可少的一种微量元素。经常给身体补钙，对骨骼发育有好处，可以提高性能力，对神经系统有好处，可以增强身体免疫力。
对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、 蛋白激素合成等起到至关重要的作用。钙片的主要成分就是碳酸钙和维生素D3。碳酸钙的作用是补钙，维生素D3主要用来帮助钙的吸收。
可以进行神经调节 钙离子可以平衡细胞内外的电位差，使神经递质在神经传导中正常释放。当钙浓度高时，神经递质的释放总是会被释放出来。
钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，且在维持人体循环、呼吸、神经、内分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫等各系统正常生理功能中起重要调节作用。
钙在人体有怎样的作用?
『One』， 钙的作用：钙参与骨骼和牙齿的构成；维持体内细胞的正常生理功能；参与人体肌肉、神经兴奋性传导；维护体内血液的正常凝度；维持毛细血管的内外液的正常渗透压等。
『Two』， 钙是骨骼和牙齿的主要成分，因此缺钙会导致骨骼牙齿发育异常、骨质疏松、软化与佝偻病。同时钙还分布于体液和软组织中，能够维持人体正常血凝，促进肌肉收缩，维持心脏功能等，因此缺钙还能导致凝血不正常、肌肉痉挛等。
『Three』， 钙是人体必需的矿物质营养素，所有的细胞都需要钙。 现代医学研究表明，钙营养与体内免疫、神经、内分泌、消化、循环、运动、生殖等十多个系统的功能密切相关，钙离子参与生命进化及生命运动的全过程。
『Four』， 强壮骨骼。人体需要钙来建造骨骼，并保持骨骼健康。钙还有其他的生理功能，如人体的肌肉运动、神经信号传递等。钙同样还有助于血液运输、帮助释放激素和蛋白质。钙是人体中最重要的矿物质之一，大部分都储存在骨骼和牙齿中。
『Five』， 钙是人体内第5位含量比较多 的无机元素，占人体总重量的5％～2%，其中99％在骨骼和牙齿中，1％在体液和软组织中。作用：①构成骨骼和牙齿。②维持渗透压和酸碱平衡，对血压有调控作用。
