什么叫有有氧运动什么叫无氧运动呢,俯卧撑、跑步、引体向上这些算有氧...
有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。
有氧运动：通常指的是人体在氧气充分供应的情况下进行的一种体育锻炼。也就是说在运动过程中，人体吸入的氧气与需求是相等的，这样就可以生理上的平衡状态。
可以发现运动类型主要分为两种，有氧运动与无氧运动而且之间是有一些区别的，会发现有氧运动的呼吸频率会更高一些，而且运动时需要的能量和心率都会有所不同。
什么是有氧运动什么叫无氧运动?
无氧运动是指短暂而激烈的体育锻炼。这些运动是无氧运动，因为它们不涉及氧气吸收和运输。在无氧运动中，身体会在没有氧气参与的情况下分解葡萄糖，导致肌肉中乳酸的积累。
无氧运动，是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续较长时间，而且消除疲劳花的时间也长。无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。
什么是无氧运动什么是有氧运动1 有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。
有氧运动和无氧运动的区别是什么呢?哪种运动强度高?
代谢特征不同。在代谢特征方面，有氧运动不同于无氧运动。对于有氧运动，其运动强度低，持续时间长，消耗糖分、脂肪和少量蛋白质。但是无氧运动只消耗这方面的糖分。不同的氧气摄入量。有氧运动和无氧运动是有区别的。
区别如下：运动强度的不同。由于运动强度的不同，所以这两项运动的所能够持续的时间也不同。消耗的能量的种类也不同。由于运动方式的不同所以，供能特点的也不同。所产生代谢废物的不同。
有氧运动是指能够呼吸顺畅，强度保持低且持久，完成连续不断的运动。比如说长跑，跳绳，游泳等。无氧运动是指高强度高频率的运动。比如力量训练，百米冲刺跑等。它们两个之间区别很大，下面 让我们具体了解一下。
有氧运动和无氧运动的区别 有氧运动和无氧运动的根本区别， 在于能量代谢系统不一样。当运动强度比较小，你能持续进行三分钟以上，靠的都是有氧代谢供能系统。
第一点：区别 有氧运动：有氧运动指的是温和不激烈的动作，长时间通过进行这种运动让身体转换到吸收氧气的状态，通过摄入氧气而让自己持续性地运动。
区别：在于他们之间的能量代谢系统不一样。有氧运动是属于有氧代谢，无氧运动是属于无氧代谢。有氧代谢是缓慢但持久的供能系统，主要燃料是碳水化合物和脂肪。静息时，身体有持续的氧气供应用来产生能量，维持基础代谢率。
