敲胆经和刮痧瘦腿有没有副作用?比如起痘痘,涨肚什么的,或者没找对穴位...
『One』， 中医有句话叫做“离经不离穴”，所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻，就可以达到刺激胆汁分泌的效果，并不要求很正确的穴位，当然如果能够敲到位比较好 。
『Two』， 不论什么部位的刮痧，一般来说，刮痧后会有些许的不适反应，比如刺痒、微痛等都属正常现象，而且根据个人体质的不同，每个人的情况也不尽相同。
『Three』， 刮痧运用手法刺激经络，充分发挥营卫之气的作用，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、疏通经络、清热解表、驱风散寒、行气止痛、健脾和胃的效用，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪，防病治病的作用。
『Four』， 刮痧祛湿有瘦身瘦腿的效果。用精油即可。刮痧通过全身调理的方式可以瘦身，刮痧也可以局部处理和全身护理相结合，局部的地方肥胖，我们称作“阿是穴”，也就是肥点，这些部位可以刮多点，也可以达到局部瘦多点的目的。
敲胆经减肥!!!有经验,研究过的人进
『One』， 首先你敲的时间不要太晚，不要临睡前再敲，晚上11点气血进入胆经，敲的话会有副作用的。最晚最晚吃完晚饭左右，我比较建议白天敲，因为敲完还能运动运动，帮助血液循环，对于减肥更有用。
『Two』， 缓解油性头发 当人体胆汁分泌不充足，便不能及时分解头皮产生的油脂，因此头发便呈现油性状态。而常敲胆经能有效促进胆汁分泌，这对于油性头发的人来说可谓是“福音”。
『Three』， 敲打胆经是可以减肥的，胆经是我们人体很重要的一条经络，对我们的养生很有意义。胆经是人体十二经脉之一 ，其起于头部，绕往身体侧面，直达脚尖的一条较长的经脉。
『Four』， 必须坚持过午不食(三个胖子两个是吃出来的)尽量多快走，多纵跳，多抬腿。少坐，少站，少蹲。
『Five』， 瘦大腿 敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外 侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动 直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约 一至二个月就会感觉裤管变大了。
『Six』， 有效的，我正在敲，每天11点之前敲，是打通胆经的经络使胆汁分泌正常。在大腿外侧，四个穴位每个穴位敲打4下算一次，平均每个穴位要敲打100次，也就是整个大腿要敲打400次。
为什么敲胆经可以瘦腿
敲胆经真的能瘦腿吗 能瘦腿。敲胆经可将大腿外侧堆积的垃圾排出，因此会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二星期就会感觉到下半身有变小，但原则是必需每天必需做。2 敲胆经瘦腿多久见效 一般是一个月。
人体内经常会郁结各种各样的寒气，尤其以胆囊内的寒气为重，而大腿外侧的经络，就是胆经的经络，寒气常常堆积在这里。敲胆经，是要把寒气敲散，把血气敲足，那么自然而然，你的腿就变瘦了。
有助排毒 敲打胆经，能促进胆汁的分泌，从而能促进食物消化分解成易于人体吸收的蛋白质，也为人体造血系统提供充足的原材料。且能促进胆经的气血循环和代谢能力，促进堆积在胆经上的毒素、垃圾排出体外。
寒气堆积就造成胆经不畅，对腿部就会造成浮肿，因此应敲胆经，也就是敲到大腿外侧，这样能够把寒气敲散，把血气敲足，那么自然而然，你的腿就变瘦了。
