养生活动方案
『One』， 开业活动：凡事进店消费满多少金额的顾客即可免费活动会员卡一张，享受88折的会员价。
『Two』， 会员促销 在中秋节促销方案中，设立会员专购区以及配套的会员促销计划，让会员获得购物的实惠，或者开办各种只对会员开放的讲座及联谊会，来体现会员的尊贵性。
『Three』， 发展兴趣：培养你对各种有益活动的兴趣，并尽情地去享受。伸展运动：伸展对消除紧张十分有益，它可以使全身肌肉得到放松。沐浴时唱歌：每次洗澡时放开你的歌喉，尽量拉长声调。
『Four』， （四）组织开展冬令养生健康膏方节活动 全市各二级以上公立中医院组织医院资深名老中医开展膏方专题讲座、中医药膏方专家询问 、膏方展示等活动，同时进行冬令养生健康膏方义诊活动。
有没有“内外兼修”的养生方法?
『One』， 外部保养：正确的外部护理也是内外兼修的一部分。保持良好的个人卫生习惯，使用温和的护肤品，避免过度使用化学物质对皮肤和头发造成伤害。根据皮肤类型选取 适合的洗护产品。
『Two』， 此时可多参与一些户外活动如下棋、书法、钓鱼等怡养性情，同时也可在清晨参加体育锻炼，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。
『Three』， 女人养生要内外兼修补血很多女性脸上都出现淡黄色。如果肤色是白色或黄色的，主要是由于血液不足，血不足的女性正常的感觉很容易疲劳，头晕，有时也会有心悸。
『Four』， 促进血液循环泡脚和泡澡可以加速体内血液的循环，喝适量红酒也能起到这样的效果，所以有养颜需求的女性可以每天坚持喝红酒和热水泡脚，每周泡澡两次，有利于促进血液循环加快新老细胞的更换速度。
当代年轻人要如何养生?
健康饮食：忌食生冷，辛辣，刺激的食物，要注意富含优质蛋白质的食物，如蛋，奶的补充及富含维生素，膳食纤维及矿物质的蔬果的补充。
早起早睡，作息规律：每天六点半至七点半之间起床，十点半到十一点半之间睡觉。相信年轻人都有体会，如何长期熬夜就会掉头发、失眠、精神不振，并且容易感冒生病。
年轻人保养身体、保持健康，可以从以下几个方面进行：保持良好的饮食习惯和作息习惯。按时吃饭，不让胃饿着也不让胃撑到，吃饭吃到七八分饱即可，早饭一定要吃并且吃好，切忌暴饮暴食。
保持良好的锻炼习惯， 良好的生活习惯，不要熬夜， 戒烟戒酒，多吃健康食品，少吃垃圾食品。 保持豁达心情。
中医养生方案介绍
『One』， 合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。中医养生理论认为，饮食要以“五谷为养，五果为助，无蓄为益，五菜为充”，还要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六俯功能失调而致病。
『Two』， 合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治，延年益寿。养生理论认为，饮食要以“五谷为养，五果为助，无蓄为益，五菜为充”，还要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六俯功能失调而致。
『Three』， 本篇文章将为大家介绍一些常见的药膳食谱，帮助大家更好地了解中医食疗养生方案。枸杞红枣茶 材料：枸杞子10g，红枣10个，冰糖适量，水适量。做法：将枸杞子和红枣洗净，备用。
『Four』， 调神养生即调养精神，其方法除四季调神外，还有养静藏神、动形怡神、移情易性等养神之法。饮食养生提倡饮食有节、注意饮食卫生、克服饮食偏嗜和药膳保健等。惜精养生有节欲惜精、节房事及注意房事卫生等措施。
『Five』， 饮食养生合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。
如何保健养生
『One』， 养生小常识：早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。休息时做手指操，增强免疫力。每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。午睡半小时，有利于养阳。足疗四季都可以做，不过春夏的水温可以略低些。
『Two』， 坚持勤动脑：不要以为养花、养草、养鱼就是养生了，一点精神寄托都没有，衰老得反而快。马寅初70岁的时候开始学俄语，歌德80岁的时候写《浮士德》，陆游《渭南集》里很多气壮山河的诗词都是60岁以后写的。
『Three』， 日常保健养生方法手跑“手跑”即以手为中心进行的健身活动。“手跑”形式多种多样，有“手蹬”、“展翅”和“抛球”等。
