二〖Fourteen〗、 节气之一的霜降节气吃什么对人体好?饮食注意事项有哪些?_百度...
建议市民多喝开水以补津液，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，如玉蜀黍、萝卜、栗子、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等。
饮食以保暖润燥为主霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。此季节属于五行中的“金”，对应肺脏；从大气运动讲为阳气降，阴气生。
“春天吃花，秋天吃果”，白薯、山芋、山药、藕、荸荠，都是这个时节适宜吃的食物。此外，还可以多吃些百合、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等食物，也很有保健效果。
霜降节气吃什么养生一些
苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。栗子 栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，是霜降节气的进补佳品。
霜降节气吃什么食物养生 吃牛肉 不少地方都有霜降吃牛肉的习俗。例如广西玉林，这里的居民习惯在霜降这天，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒萝卜，或是牛腩煲之类的来补充能量，祈求在冬天里身体暖和强健。
霜降节气吃鸭子、牛肉、萝卜养生等。每到霜降时节，鸭子就会卖的非常火爆，有时还会出现供不应求的情况。鸭子肯定是进补的好食材，然后牛肉的蛋白质含量高，而脂肪含量低，加上味道鲜美，所以牛肉也是可以进补的食材之一。
霜降吃什么传统食物
牛肉 为迎接霜降节气的到来，不少地方都有霜降吃牛肉大餐的习俗。从养生的角度看，牛肉的蛋白质含量高，而脂肪含量低，加上味道鲜美，所以非常受人喜爱。柿子 在我国的大多数地区，霜降节气一定要吃红柿子。
北方霜降吃的传统食物有：柿子、鸭子、牛肉、兔肉、萝卜。柿子 在我国的大多数地区，霜降节气一定要吃红柿子。有句老话说：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。
俗话说得好：“一年补透透，不如补霜降”，可以说这段时间是进补的最佳时节。霜降节气吃的传统食物包括：柿子、鸭肉、萝卜、山药、柚子等。柿子 在我国的部分地区有“霜降吃丁柿，不会流鼻涕。”的说法。
