怎么区分维生素e是否 天然的?
区别：安全性方面 天然维生素e是天然植物提取精制而成，安全性高，无任何副作用；合成维生素e是以三甲基氢醌等石油化工副产物为原料制成。
天然与合成维生素E可以从安全性、生理活性、吸收率、体内保持时间来做出区分。天然维生素E是天然植物中提取精制而成。安全性高，无任何副作用。合成维生素E是以三甲基氢醌等石油化工产品为原料制成。
天然的维生素E一般是从一些食物中提取的，维生素原料更安全。而合成维生素E，是通过人工形式合成，纯度可能相对较高，更用于治疗类，所以合成的维生素E药用居多，更适合短暂使用。如果是日常补充维生素，建议选取 保健类的维生素。
从产品的功效成分来讲，天然维生素E和人工合成的维生素E也是有区别的。大家在购买维生素E产品时，可以通过看产品的说明书或标签对它们进行区分。
长期服用天然维生素e会有什么后果吗?
没有，维生素E是人体不可缺少的维生素。维生素E可以治疗口腔方面的疾病，而且也能提高人体的生育能力，也有着抗氧化的作用。它能够对人体的皮肤、头发、指甲的生长有很好的帮助作用。
但是很多人不知道，长期服用维生素E也是有伤害的哦。专家告诉你，ve不可长期吃。 维生素E(Vitamin E)是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。
天然维生素E只要不超量服用，长期服用没有危害。其实不偏食人体不会缺少维生素E的，如果要服用比较好 过35岁以后服用。维生素E主要是延缓衰老，还能改善微循环有利于防止动脉硬化。
VE是脂溶性维生素，会在体内会储存。长期如果服用过多，会产生不利影响，一般情况较少。每天 摄取量上线不超过一千毫克，食物中坚果，植物油含量都比较丰富，除非长期摄取过少，不然建议不要长期服用它，服用量尽量少些。
因此，长期服用养生堂天然维生素E是没有问题的。但是，食物中也有维生素E，过量服用维生素E是有副作用的，长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。
天然维生素e的来源
『One』， 维生素E的主要原料包括生育酚、天然混合生育酚、天然α-维生素E和合成α-维生素E。其中，生育酚是由植物进行光合作用的过程中产生的，是维生素E的主要原料。
『Two』， 在自然界，维生素E广泛分布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中，在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。
『Three』， 维生素E的主要食物来源有：麦胚芽，植物油，坚果，绿叶蔬菜，柑桔皮，脏腑类。含有丰富维生素E的食物分布广泛，在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，均含量丰富。
『Four』， 压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽，最初多数自然维生素E从麦芽油提取，通常从菜油、大豆油中获得。
『Five』， 从原材料上来讲，天然维生素E是以黄豆、油菜籽、小麦胚芽等天然植物为原料，通过提取精炼而成；而人工合成维生素E是以石油、松脂为原料，利用人工合成的方法制造出来具有相同成分的维生素E。
