减脂怎么不减胸
运动减肥：选取 能锻炼胸部肌肉的运动，如游泳、跑步、跳绳等，可以促进胸部肌肉的生长和发育，同时能够帮助燃烧脂肪，达到减肥的效果。 光纤溶脂：光纤溶脂是利用等离子光热原理溶解体内的脂肪，使脂肪通过新陈代谢排出体外。
因此可以在减肥期间多吃些富含蛋白质和膳食纤维的食物。蛋白质分子较大，消化较慢；膳食纤维遇水膨胀，它们都可以给你带来更强的饱腹感，同时帮助稳定血糖。蛋白质可以从豆类、鱼类、鸡蛋、牛奶、鸡胸肉等食物中获取。
补充胶原蛋白 在减肥的时候，要适量补充胶原蛋白。例如猪蹄、猪皮、牛筋等食物都含量丰富的胶原蛋白。
如何在减肥的同时胸部不变小?
胸部按摩，女性的身体护理方面就有胸部按摩，所以每个月可以做4次，这样也能够有效的促进胸部的血液循环，还能够打通胸部的淋巴结，让自己的胸部一直保持丰满的状态。
减肥运动配合扩胸运动。扩胸运动的动作很简单，坚持每天做，可以让乳房变大，而且还可以减去身体其他部位多余的脂肪。
现在比较流行的抖脂机往往在抖掉一部分体脂的同时带来胸部变小的后果。科学减肥，减脂不减胸是关键。
如何避免减肥过程中瘦胸？如何改善胸变小一：首先选取 合适的内衣很关键：一件罩杯之间的中心点比较靠上、集中、有托圈的内衣，对胸部承托较好，让你的胸部从外观上马上恢复坚挺。
减肥不减胸怎么做?
『One』， 减肥不减胸最佳的运动方法是有氧运动和无氧运动相结合的运动方式和方法，建议先进行有氧运动，每天 应该持续有氧运动45分钟到1个小时，在身体微微出汗为好。
『Two』， 要想快速减肥且不瘦胸，可以借鉴 以下建议： 运动减肥：选取 能锻炼胸部肌肉的运动，如游泳、跑步、跳绳等，可以促进胸部肌肉的生长和发育，同时能够帮助燃烧脂肪，达到减肥的效果。
『Three』， 补充胶原蛋白 在减肥的时候，要适量补充胶原蛋白。例如猪蹄、猪皮、牛筋等食物都含量丰富的胶原蛋白。
『Four』， 做法：伸直背部肌肉且抬头挺胸，双手放在胸前，保持双肩不动的同时慢慢撑开肘部；始终让胸部保持用力的状态，同时在手心上用力，相互推压缓慢向左右移动。不要采用拒绝主食减肥方法。
『Five』， 想要做到减肥不减胸，应该以运动为主，节食为辅。又让乳房显得坚挺饱满，只有加强胸部以下肌肉的力量，如果胸部之下的肌肉足够有弹性，乳房就会在它的承托下，位于更高的位置显得更加挺拔。
