黑巧克力有减肥功效?怎么吃才能帮助减肥呢?
『One』， 每天 服用比较好 不要超过30克。纯黑巧克力就是100%可可原浆制成，因此其成分也就是可可豆本身的成分。
『Two』， 黑巧克力怎么吃减肥效果好 建议用来代替高热量、高脂肪的零食食用。
『Three』， 黑巧克力的确具有一定的减肥效果，因为黑巧克力本身的脂肪含量不多，再加上没有添加糖分的关系，所以它会比普通的巧克力热量更低。
『Four』， 适当地吃黑巧克力可以减肥。虽然黑巧克力热量高，但它有强烈的饱腹感。因此，只要你吃一小块黑巧克力，你就可以在4小时内不吃任何东西或不饿，从而减少卡路里的摄入，减轻体重。
巧克力健康瘦身吃法?
『One』， 控制摄入量 每天25克即可 健康吃巧克力不但要关注巧克力的含量本身，也要关注进食量。每天进食25克巧克力是比较适合的摄入量，大约为140千卡，从热量控制的角度来说也相对比较适合。
『Two』， 健康吃法小窍门把无糖巧克力粉加入脱脂奶调制饮品。饮用低脂巧克力奶。水果如梨、哈密瓜等，切粒加点巧克力酱进食。用薄薄一层巧克力酱涂面包。松饼或曲奇加低脂巧克力及少量巧克力粒。购买独立小包装的巧克力，只买少量。
『Three』， 每天 服用比较好 不要超过30克。纯黑巧克力就是100%可可原浆制成，因此其成分也就是可可豆本身的成分。
『Four』， 值得注意的是，由于巧克力有控制食欲的作用，所以尽量在饭前吃。同时应多吃蔬菜，帮助增强胃肠道的消化功能，但尽量避免和牛奶起食用。
『Five』， 不可以空着肚子吃黑巧克力。纯黑巧克力自身养生健康的食品，若空腹服了，特别是早上空腹反倒伤身体。
『Six』， 吃巧克力能瘦身 黑巧克力让你食量变小 巧克力一直给人容易发胖和不健康的错觉，这真是天大的冤枉。不是所有巧克力都一样，最近的一项研究表明黑巧克力还可以帮你燃烧卡路里，有助保持身材。
生酮巧克力真的可以减肥吗,生酮巧克力减肥原理
生酮的减肥原理就是控糖，因为使人发胖的并不是脂肪而是糖分。过多糖分会使人体胰岛素水平迅速上升，多余的热量会以脂肪的形式储存在身体中，这个时间段再摄入任何含有脂肪的食物。
生酮巧克力减肥的原理是通过进食高脂肪，高蛋白质，低碳水化合物的一种饮食方法，进而被迫消耗脂肪来代谢，提供能量，以达到减肥的目的。如果可以正确的食用生酮巧克力，确实是具有减肥的效果的。
生酮黑巧克力是在市场上购买比较多的品牌。都说这种巧克力可以减肥。其实，它并不能减肥，黑巧克力中的钠元素和糖的含量虽然低于市面上的牛奶巧克力和白巧克力。
生酮巧克力真的减不了肥的，减肥还是要讲科学，不信道听途说。
生酮巧克力是一种专用的黑巧克力，由于含碳水化合物较低，且含有咖啡因，可以抑制食欲，间接减少摄入其它食物，控制食欲。其中还含有纤维素，可以帮助胃肠消化和机体代谢，达到减肥的目的。
原理：酮体是脂肪酸氧化分解不彻底时候出现的产物（条件：碳水化合物不足）；原本脂肪酸完全分解成二氧化碳和水的时候会产生大量的能量供给身体使用，但是如果只变成酮体就停下来了，只能产生很少的能量。
黑巧克力怎么吃减肥
『One』， 适当的食用黑巧克力是有减肥效果的，黑巧克力中有咖啡因，可以控制食欲，让人产生饱腹感，在一定程度上有效的帮助减肥，其次黑巧克力含有纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助肠道消化。
『Two』， 边喝茶边吃黑巧克力茶叶富含茶多酚、胆碱和多种微量元素。这些物质可以分解体内的脂肪并吸收体内的油脂。因此，吃完巧克力后，喝一杯茶可以避免脂肪在体内积聚，达到减肥的效果。
『Three』， 餐前吃黑巧克力更减肥瘦身：但不宜彻底空着肚子确实，纯黑巧克力的咖啡碱可加快新陈代谢，因此比较好 是选取 餐前吃，那样能有效控制食欲，降低进食量，实现瘦身目地。一般在三餐前半小时左右，不能离很远。
『Four』， 在日常日常生活大众的主食比较好 是降低一些高脂肪的食物，而且少吃主食，不必吃太甜的食物。
『Five』， 怎么吃黑巧克力减肥 把握黑巧克力减肥的最佳时间 黑巧克力要减肥，什么时候吃也是有诀窍的。
黑巧克力在一天中的什么时候吃有助于减肥
『One』， 黑巧克力的咖啡因可抑制食欲，所以比较好 选取 餐前吃，这样可以有效控制食欲，减少进食量，达到减肥目的。一般在三餐前半小时左右，不要离太远。
『Two』， 餐前吃黑巧克力更减肥瘦身：但不宜彻底空着肚子确实，纯黑巧克力的咖啡碱可加快新陈代谢，因此比较好 是选取 餐前吃，那样能有效控制食欲，降低进食量，实现瘦身目地。一般在三餐前半小时左右，不能离很远。
『Three』， 饭前半小时吃。如果你要减肥的话比较好 放在早上10点半到12点之间，或者早饭前吧。巧克力热量挺高的，即使是纯黑巧克力热量也不低，所以吃一小块解解馋就好。
『Four』， 应该饭前服用，但是一次量不可过多，以免造成些许恶心。服用后可喝一些水缓解绵密的感觉，让嗓子不那么粘，同时水可以稀释胃液，加上黑巧克力的饱腹感，会有效减少你对正餐的摄取量。所以能够有效减肥。
『Five』， 把握黑巧克力减肥的最佳时间 黑巧克力要减肥，什么时候吃也是有诀窍的。
吃黑巧克力能减肥吗?
『One』， 就食用72%黑巧克力来说它确实对于减肥有一定辅助作用，但是大家要注意适量食用才能达到大家想要的减肥效果。
『Two』， 的黑巧克力是有一定减肥效果的，72的黑巧克力脂肪含量是非常低的，比牛奶中的脂肪含量要低一些。
『Three』， 黑巧克力具有一定的减肥效果，这个是因为黑巧克力当中有一种物质叫做可可粉，可可粉可以燃烧脂肪，对脂肪有一个加快燃烧的一个作用，所以黑巧克力具有一定的减肥功效。
『Four』， 黑巧克力能减肥，但要选购对。要使用可可含量70%以上的黑巧克力。注：这样才不会吸取过多的热量。很多人都是因为使用牛奶巧克力而减肥失败。每天要吃50g。注：这是专家规定的数量。
『Five』， 巧克力不能减肥。黑巧克力中的糖和盐含量非常高。摄入后，体内的离子含量会增加，导致高渗缺水，使人体能够补充大量水分，会出现水肿，体重会增加。此外，糖在体内会转化为脂肪，这很容易导致肥胖。
『Six』， 吃黑巧克力可以促进减肥。 因为黑巧克力中有一种叫苯乙胺的物质，这种物质可以加速人体的新陈代谢，燃烧热量，这样就可以有效的起到一定的减肥作用。
